최근에 건강에 관심이 많아지다 보니 먹는 거에도 신경을 쓰고 있습니다. 예전에는 그저 하루 세끼 제시간에 먹는 게 중요하다는 것만 생각하고 빵이나 고구마등 가볍게 한 끼 때우는 식습관을 가지곤 했는데 시간이 지나다 보니 소화에 문제가 생기는 등 건강에 이상이 생기더군요. 소식도 좋다고 해서 배고프면 시간만 놓치지 말고 바나나나 고구마 또는 간식거리 등 간단한 음식으로 제시간을 지켜서 먹으면 되겠지 했는데 아무리 시간 지켜 음식을 먹어도 몸에 이런저런 병이 생기고 건강이 나빠지는 원인을 알 수가 없었습니다. 예전에는 어떤 음식이든 제때 끼니를 때우면 건강을 지킬 수 있겠지 하는 안일한 마음이었는데 이런저런 건강정보를 공부하다 보니 우리 입에 들어가는 음식이 굉장히 중요하다는 것을 알게 되어 결코 아무거나 ..
